Snorkeskinne
En snorkeskinne er til for dig, som oplever træthed og uoplagthed grundet snorken. Udover at medføre en generende larm, så er det at snorke også et tegn på, at din krop ikke får nok ilt under søvnen. Snorken er hyppig forekommende. 40 % af alle mænd og 30 % af alle kvinder døjer med snorken. Hos flere synes den dårlige nattesøvn at være problemer med snorken. Nogle snorker tilmed så voldsomt, at de oplever vejrtrækningspauser i op til et minut ad gangen. Disse pauser skyldes typisk en lidelse, der hedder søvnapnø. Lider du af søvnapnø, kan du opleve, at du sjældent er frisk og udhvilet, selv efter en hel nats søvn. En snorkeskinne kan i flere tilfælde afhjælpe søvnapnø.
Vidste du, at det er muligt at komme helt af med sin snorken ved hjælp af en snorkeskinne? Du kan læse meget mere om snorkeskinnens formål og funktion i dette blogindlæg.
Hvorfor snorker man?
Snorken fremkommer som resultat af små vibrationer i svælget under vejrtrækning, som en effektiv løsning vil en snorkeskinne kunne reducere. Vibrationerne opstår, når musklerne i halsen er afslappede og halspassagen hermed reduceret. Dette sker for langt de fleste under liggende afslapning på ryggen eller ved tung nattesøvn. Årsagen er, at når vi ligger ned, falder tungen tilbage og lukker for luftvejen i munden, hvilket bevirker den indsnævring, der skal til for at skabe vibrationerne. Måske har du oplevet at snorke ved hævede slimhinder under forkølelse eller allergi, da dette også kan skabe en indsnævring. Overvægt kan også være en udløsende faktor til snorken grundet større fedtmængder på halsen omkring svælget.
Hvad er en snorkeskinne?
En snorkeskinne er en skinne, der ved brug om natten kan afhjælpe dine problemer med snorken. Skinnen virker ved, at den bidrager til en bedre iltgennemstrømning og sikrer således en bedre nattesøvn. Du kan stoppe din snorken med en snorkeskinne og på den måde komme problemer med søvnløshed til livs. En individuel skinne er såfremt det bedste middel mod snorken. Skinnen kan tillige bidrage til at sikre dig og dine nærmeste de bedste vilkår for en optimal nattesøvn.
En snorkeskinne er udformet i akryl og har bøjler, som går op omkring flere af dine tænder. Desuden har skinnen en bue fortil. Skinnen fremstilles individuelt, så den passer præcis til dit tandaftryk. På den måde sikrer den også, at underkæben fastlåses i en fremskudt position.
Snorkeskinnens formål
Skinnens formål er at åbne luftvejene under søvn, således at der skabes frie luftveje ned til lungerne. På den måde forebygges de vibrationer, der opstår i svælgvæggen, som forårsager snorken. Skinnen har således til formål at afhjælpe dig med dine snorkeproblemer.
Når snorkeskinnen placeres i munden, vil den straks sikre en bedre luftpassage i den bløde del af ganen og svælget. Vil du have hjælp mod snorken, så er en snorkeskinne den hurtigste vej til at undgå snorken. En snorkeskinne stopper snorken med det samme, da den hjælper, så snart den er i munden. Den holder mundens og halsens bløddele væk, så luften kan passere frit og lydløst.
Få fremstillet din snorkeskinne hos tandlægen
Inden du foretager dig et valg angående snorkeskinne, bør du vide, at der er mange udbydere af skinnen. Du kan købe en snorkeskinne hos Matas, på apoteket eller et helt tredje sted. Du bør dog være opmærksom på, at snorkeskinnen hos disse udbydere ikke er fremstillet efter din mund og dit tandsæt. Således vil du i langt de fleste tilfælde opleve, at snorkeskinnen ikke passer eller har den ønskede effekt. Selvom de kan tilbyde skinnen i en billigere udgave, så er det således slet ikke sikkert, at den vil passe, i og med den ikke er fremstillet til dig. Hos VORES TÆNDER anbefaler vi således altid, at du får fremstillet din snorkeskinne præcis til dine tænder og mund. På den måde er du også sikker på skinnens funktion, og du kan således opnå ønsket om en nattesøvn uden snorken.
Hvordan fremstilles skinnen?
Hos VORES TÆNDER kan du komme til en konsultation, hvis din snorken påvirker dig og dine omgivelser. Ved første undersøgelse tager vi et aftryk af dine tænder i henholdsvis over- og underkæbe samt af dit bid. Disse aftryk er vigtige, for at tandlægen kan se, om led og muskler fungerer korrekt, forinden en behandling påbegyndes. Alle tre aftryk sendes derefter til vores tekniker, som støber snorkeskinnen i akryl og påsætter bøjler og buer, så skinnen passer præcist til dine tænder. Når vi har modtaget skinnen på klinikken, giver vi dig en grundig instruktion i at bruge skinnen samt rengøring af den. Skinnen skal rengøres hver dag efter brug. Dette gøres ved at skylle og børste skinnen ren med en tandbørste.
Har du yderligere spørgsmål angående snorkeskinne eller brug for at booke en tid, så er du altid meget velkommen til at kontakte os. Vores største interesse er at hjælpe dig med dine tandproblemer.
Tandlæge og klinikejer
Vi sidder klar til at booke en tid til dig! Hvis du skulle have spørgsmål, så er du også velkommen til at ringe
Ofte stillede spørgsmål om snorkeskinne
Hvad er en snorkeskinne?
En snorkeskinne er en effektiv lille, speciallavet skinne, du bruger om natten for at mindske eller helt fjerne snorken. Den holder din underkæbe lidt fremme, så du får friere luftveje, mens du sover. Det betyder, at du – og dem omkring dig – kan få en roligere nat.
Hvordan virker en snorkeskinne?
En snorkeskinne virker ved at holde din underkæbe let fremad, så luftvejene ikke bliver klemt sammen. På den måde bliver snorken mindre eller forsvinder helt. Det er en enkel og skånsom løsning, der kan gøre en stor forskel for din søvn.
Hvad koster en snorkeskinne?
Prisen på en snorkeskinne afhænger af, om den er lavet specielt til dig hos tandlægen, eller om det er en standardmodel. En individuelt tilpasset snorkeskinne koster typisk mellem 3.000 og 6.000 kr. Det kan virke som mange penge, men det er en investering i din nattesøvn og velvære.
Hvor lang tid tager det at få lavet en snorkeskinne?
Du skal regne med, at det tager 1-2 uger fra første besøg hos tandlægen, til du har din snorkeskinne klar. Først bliver der taget tandaftryk af dine tænder, og så bliver skinnen lavet, så den passer præcis til dig. Når du får den udleveret, får du også gode råd til brug og rengøring.
Er det farligt at bruge snorkeskinne?
En snorkeskinne er helt tryg at bruge, når den er lavet til dig af en tandlæge. Hvis du bruger en standardmodel, kan den dog give ubehag eller genere tænder og kæbe. Derfor anbefaler jeg altid, at du vælger en professionelt tilpasset løsning.
Kan alle få en snorkeskinne?
De fleste voksne, der snorker, kan få glæde af en snorkeskinne. Har du særlige tand- eller kæbeproblemer, kan det dog være, at skinnen ikke er den bedste løsning for dig. Din tandlæge hjælper dig med at finde ud af, hvad der passer til netop dig.
Hjælper en snorkeskinne mod søvnapnø?
En snorkeskinne kan ofte hjælpe, hvis du har mild til moderat søvnapnø. Den holder luftvejene åbne, så du får færre vejrtrækningspauser om natten. Ved svær søvnapnø er det dog vigtigt at tale med en speciallæge.
Skal jeg bruge snorkeskinne hver nat?
Ja – For at få den bedste effekt skal du bruge din snorkeskinne hver nat, når du sover. Det sikrer, at snorken holdes væk, og at du får en mere rolig og udhvilet søvn. Det bliver hurtigt en naturlig del af din aftenrutine, og du vil mærke forskellen, når du bruger den fast.
